Рубрика: Здоровое питание

СодержаниеЧто такое лапша ширатаки?Лапша ширатаки богата вязкой клетчаткойЛапша ширатаки помогает похудетьПотенциальные побочные эффекты от потребления лапши ширатакиКак приготовить лапшу ширатакиЛапша...

Содержание1. Яйца2. Греческий йогурт3. Кофе4. Овсянка5. Семена чиаВысокобелковый пудинг с семенами чиа6. Ягоды7. Орехи8. Зеленый чай9. Протеиновый коктейль10. Фрукты11. Семена...

Содержание1. Сыр2. Яйца3. Печень4. Морепродукты5. Рыбий жир6. Другие мясные субпродукты7. СардиныЗаключительные итогиВ течении многих лет нам твердили, что высокое содержание...

СодержаниеЧто такое полба?Зерна полбы выглядят вот так:Пищевая ценность полбыЦельная спельта богата углеводами и клетчаткойЕсть ли у полбы преимущества для здоровья?Полба...

Содержание1. Добавленные сахара и продукты с высоким содержанием фруктозы2. Злаки — особенно злаки с клейковиной (глютен)3. Транс-жиры4. Бессеменные и растительные...

Содержание1-6: Фрукты и ягоды1. Яблоки2. Авокадо3. Бананы4. Черника5. Апельсины6. ЗемляникаДругие полезные фрукты7. Яйца8-10: Мясные продукты8. Постная говядина9. Куриная грудка10. Ягненок11-16:...

Содержание1. Мясо2. Рыба3. Яйца4. Овощи5. Фрукты6. Орехи и семена7. Корнеплоды8. Жиры и масло9. Молочные продукты с высоким процентом жирностиНедавно я...

Содержание1. Смесь орехов2. Болгарский перец с гуакамоле3. Греческий йогурт и смесь ягод4. Кусочки яблок с арахисовым маслом5. Творог с семенами...

Содержание1. Орехи2. Мясные консервы и морепродукты3. Сухие злаки4. Темный шоколад5. Консервированные фрукты и овощи6. Сухофрукты7. Консервированное кокосовое молоко8. Сухие бобы9. Вяленое...