Почему кокосовое масло полезно?
Прекрасным примером здорового питания, несправедливо демонизированым в прошлом, является кокосовое масло. Главным образом, плохую репутацию кокосовое масло заслужило благодаря высокому...
Автор: Кристина Геллиева
Кристина - специалист по питанию со степенью бакалавр медицины. Она потратила годы на изучение книг, блогов и научных исследований в области питания.
Почему оливковое масло самый полезный жир на Земле?
Жиры в рационе вызывают множество споров. Вы будете встречать людей отстаивающих животные жиры или растительные масла, но правда всегда посередине....
Как белок на завтрак помогает похудеть?
Белок является ключевым питательным веществом для похудения. На самом деле, увеличение количества белка в вашем рационе, это простой и эффективный...
5 простых и удивительных правил для здоровья
Быть здоровым за частую кажется невероятно сложным. Реклама повсюду и многочисленные эксперты, дающие противоречивые советы. Тем не менее, быть здоровым...
Почему яйца убийственный продукт для похудения?
Яйца, один из самых полезных продуктов, которые вы можете съесть. Они богаты высококачественным белком, полезными жирами и многими необходимыми минералами...
Экстракт шпината: эффективное средство для похудения?
Многие люди хотят похудеть. Они часто обращаются к средствам и добавкам, в надежде на легкое решение. Тем не менее, реальная...
Пищевая зависимость — серьезная проблема с простым решением
Здоровое питание и похудение кажутся совершенно невозможными для большинства людей. Несмотря на благие намерения, они не отказывают себе во вредных...
Диета Дюкана: что это и как работает?
Большинство людей хотят быстро похудеть. Тем не менее, быстрого похудения трудно достичь и еще труднее поддерживать полученный результат. Диета Дюкана утверждает,...
10 научно обоснованных причин, есть больше белка
Люди любят спорить о жирах и углеводах. Тем не менее, почти все они соглашаются с тем, что белок очень важен....