Кокосовое масло для похудения

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Похудение не просто тактика, чтобы улучшить свой внешний вид. Поддержка нормального веса означает разницу между беззаботной и напряженной жизнью. И, стоит позволить кокосовому маслу помочь вам в этом.

Здоровый образ жизни побуждает людей либо искать пути похудения, либо наоборот набирать его по определенным причинам. Точно так же как  переедание — не лучший способ набрать вес, так и диета на диете — не самый идеальный вариант похудения.

Вместо того, чтобы гоняться за волшебными таблетками, другими чудесными лекарствами или последними модными диетами, вы должны выбрать натуральный способ, который станет вашим постоянным спутником, не вызывая никаких побочных эффектов. Будучи настоящей щедростью природы, кокос может оказаться чрезвычайно полезным для естественного похудения.

Кокосовое масло

Кокосовое масло богато триглицеридами средней цепи, одним из видов жирных кислот, которые усиливают метаболические процессы в организме, помогают сжигать накопленный жир, особенно в области живота. Кокосовое масло также помогает обуздать аппетит, что несомненно пригодиться, если вы имеете привычку переедать или часто перекусывать.

Употребление кокосового масла определенными способами, следуя здоровому питанию и плану упражнений, обеспечивает гораздо лучшие и более безопасные результаты с точки зрения похудения.

Вот четыре простых домашних способа, в которых вы можете использовать кокосовое масло для естественного похудения.

Способ 1: Используйте кокосовое масло с лимоном

Питьевая теплая лимонная вода — популярное средство для похудения в наши дни. Добавление кокосового масла в этот напиток сделает его еще полезнее. Это один из самых простых способов включения в рацион кокосового масла для похудения.

Все, что вам потребуется:

Кокосовое масло с лимоном

  • Лимонный сок, свежевыжатый — 1 столовая ложка;
  • Органическое кокосовое масло — 2 столовые ложки;
  • Теплая вода — 1 стакан.

Шаг 1. Смешайте лимонный сок и кокосовое масло

кокосовое масло с лимоном

  • Налейте 1 столовую ложку лимонного сока в стакан или чашку;
  • Добавьте к ним 2 столовые ложки органического кокосового масла;
  • Влейте 1 стакан теплой воды.

Шаг 2. Размешайте и употребляйте кокосово-лимонный напиток ежедневно

кокосовое масло с лимоном

  • Размешайте содержимое чашки, чтобы тщательно их перемешать.

Употребляйте кокосовое масло и лимонный напиток ежедневно утром в течении минимум 1 месяца для того, чтобы увидеть значительные изменения.

Способ 2. Используйте кокосовое масло с зеленым чаем

Если пьете зеленый чай ежедневно, чтобы поддерживать здоровый образ жизни, в следующий раз добавьте к нему кокосовое масло. Лауриновая кислота, присутствующая в кокосовом масле вместе с антиоксидантами зеленого чая могут творить чудеса с вашим телом, с точки зрения похудения.

Все, что вам потребуется:

кокосовое масло с зеленым чаем


  • Зеленый чай — 1 чайный пакетик;
  • Органическое кокосовое масло — 1 столовая ложка;
  • Горячая вода — 1 стакан.

Шаг 1. Приготовьте чашку зеленого чая

кокосовое масло и зеленый чай

  • Поместите чайный пакетик в чашке горячей воды;
  • Дайте настояться в течении 3-5 минут;
  • Выньте чайный пакетик.

Шаг 2. Добавьте кокосовое масло и употребляйте

кокосовое масло и зеленый чай

  • Добавьте 1 столовую ложку кокосового масла в горячий зеленый чай.

Выпейте этот горячий кокосовый зеленый чай. Пейте этот напиток вместо обычного зеленого чая для естественного похудения.

Способ 3. Используйте кокосовое масло с йогуртом

Скажу честно, не все любят добавлять кокосовое масло в зеленый чай или лимонную воду. Если вам нужна более вкусная альтернатива, добавление органического масла кокоса в ароматные напитки может сгладить неприятные ощущения. Йогурт, коктейль или фруктовый сок, протеиновый коктейль эффективно маскируют маслянистую структуру и сильный аромат кокоса, что делает полученный напиток терпимее.

Йогурт и кокосовое масло такое себе супер-комбо для здоровья. Йогурт содержит кальций и белок, что позволяет ощущать чувство сытости в течении длительного периода времени. Пробиотики, присутствующие в йогурте, успокаивают ваш желудок и усиливают пищеварение, тем самым сохраняя ваше здоровье в течении всего времени похудения.

Все, что вам потребуется:

кокосовое масло с йогуртом

Шаг 1. Смешайте йогурт с кокосовым маслом

шаг 1 - кокосовое масло с йогуртом

  • Добавьте 2 столовые ложки кокосового масла в 1/2 стакана йогурта и тщательно перемешайте.

Шаг 2. Употребляйте кокосово-йогуртовую смесь

йогурт с кокосовым маслом

  • Употребляйте кокосовое масло, смешанное с йогуртом для естественного похудения.

Способ 4. Используйте кокосовое масло в выпечке

Добавление кокосового масла в выпечку — один из самых вкуснейших способ включение масла в ваш рацион питания, поскольку оно придает вашей выпечке тонкий кокосовый аромат. Используйте натуральное кокосовое масло холодного отжима вместо обычного или растительного масла, чтобы ваша выпечка была легкой и полезной.

метод 4 - кокосовое масло

Кексы, пирожные, печенье, булочки, вафли — вот некоторые из изделий, которые вы можете выпекать с использование кокосового масла. Если вы ограничиваете сладости, вы можете использовать масло кокоса вместо обычного масла в граноле и хлебе.

Высокая термостойкость кокосового масла является еще одним фактором, который делает его подходящим заменителем обычных жиров, используемых при выпечке, такие как масло или маргарин. Однако всегда используйте растопленное кокосовое масло перед тем, как добавить его в тесто.

Советы

  • Если кокосовое масло затвердело, растопите его перед использованием;
  • Если вы не привыкли использовать кокосовое масло в напитках, начните с небольших количеств. По мере того, как ваш организм привыкнет к нему, со временем вы можете увеличивать количество.
  • Вместо того, чтобы выбрасывать использованный пакетик зеленого чая, вы можете использовать его для избавления от мешков под глазами и отечности. Просто дайте чайному пакетику немного остыть и используйте его вместо тампона на глаза.

Вам обязательно понравится

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *